EFT（Emotional Freedom Technique）とは、 感情開放テクニックと呼ばれるエネルギー療法の一種です。
EFTを完成したゲアリークレイクは、「感情にかかわるトラブルは、全てが体内のエネルギーシステムの乱れから生じている。」と述べています。
身体には感情のツボがいくつかあり、そこを指でトントンと叩くことで、行動することや考えることをブロックしてしまう記憶の中のイヤな気持ちを心の外に出したり、弱めたり、和らげて行き、心の緊張状態を緩め、心の規制緩和を促進していく心理療法です。
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